分享给你快要失控时做的5件事

这世上，美好事物需要时间才能实现，但只要做出一个错误的决定就能毁掉一切。

因此，千万不要在失控时做任何决定

以下方式有助于理智恢复大脑控制权：

1.深呼吸

2.户外跑步

3.沐浴阳光（不是暴晒，注意安全）

4.带上耳机沉浸于音乐中

5.早点睡

免费而有效