01. 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。—— 莱昂纳德・科恩
02. 时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。—— 川端康成
03. “低头是题海，抬头是前途” “窗外好风景 笔下好前途”
04. “耳机线像是输液管 听音乐的时候很像生病打点滴 是一个治愈的过程”—— 《网易云热评》
05. 不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
06. 这个世界上过得好的人，大部分是该吃吃，该喝喝，该打扮打扮，该读书读书，追求一定基础的物质，再花钱让自己精神愉悦一下的，接地气的小确幸，不清新也不脱俗的普通人。
07. 这短短的一生， 我们最终都会失去， 你何不大胆一点， 爱一个人， 攀一座山， 追一个梦。—— 《大鱼海棠》
08. 失落时悄悄伸出手和风击个掌—— 《抖音》
09. 你要知道其实生活中并不存在直接的解决方法，存在的是各种进取力量，必须创造这些力量，办法才会随之而来。—— 圣埃克苏佩里《夜航》
10. 一个人的豁达，体现在落魄的时候。一个人的涵养，体现在愤怒的时候。一个人的体贴，体现在悲伤的时候。一个人的成熟，体现在抉择的时候。谁都愿意做自己喜欢的事情，可是，做你该做的事情，才叫成长。
11. 记得偶尔对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，花点小钱，不算伤天害理。
12. 如果你睡不着，干脆起来找点事做，躺在那里发愁只会让你更睡不着。
13. 有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。
14. 焦虑是头脑中夸张的假设，最终你能应付任何情况，你会没事的。
15. 去做，可以解决百分之九十九的焦虑。
16. 如果问题可以解决，为什么要担心？如果问题无法解决，那么担心将无济于事。
17. 消极的人会消耗你的精力，远离他们并保持内心平和。
18. 压力是成长的信号，如果我们恰当地利用，能使我们在逆境中成长。
19. 我渐渐把“这种事为什么要发生在我身上”的想法替换成了“这种事想教会我什么”然后发现身边的一切都改变了 知乎
20. 当你觉得没时间放松时，这个时刻正是你最需要放松的时候。
21. 忘记周围试图控制你的人和事，集中精力控制你手中的东西。
22. 冷静的头脑是应对挑战的终极武器，所以放松就好。
23. 如果一不小心，我们错过了一些新的时刻，不恋过往，总会有新的时刻。
24. 我们内心越平静，我们就越能享受幸福快乐生活。
25. 以正念善待自己是一生的冒险，也会一生的力量和礼物。
26. 你要有意识地关注当下，不带评判地关注内在和外在发生的一切。
27. 你不必一步登天，进一寸有一寸的欢喜。
28. 会有始料不及的运气会有突如其来的惊喜
29. 我们做这些需要带有极大的自我同情。
30. 真正的冥想是你如何生活。
31. 我们只是尽我们所能让自己越来越认识自己。
32. 书堆得太多，不知道要看哪本，那就从第一本开始看起；压在身上的事情太多，不知道要做哪件，那就从第一件开始做起；想去的地方太多，不知道要去哪里，那就从地图上的第一站开始出发。很多时候，我们想得太多，却做得太少。
33. 记住，无论好坏，愉快或不愉快，现在是我们唯一活着的时刻。
34. 有些事，可以看透，但不要看破；有些人，可以看穿，但不要戳穿；有些话，能不说就沉默，藏在心里更适合；有些伤，能不揭就不提起，无声忘记更明智；给事留一个机会；给人留一个空间，给己留一份尊严。
35. 真正的痛苦，没有人能与你分担。你只能把它从一个肩头，换到你的另一个肩头。—— 宫崎骏
36. 放弃是一件容易的事，心一想，力一卸，顿时就轻松了。但放弃最坏的结果便是重燃斗志的可能性为零。一件事可以暂时不做，但不要彻底放弃，而从内心否定自己。—— 刘同《你的孤独，虽败犹荣》
37. 清醒的人们都知道没有什么能阻碍太阳升起。
38. 人间这一趟，你不应该为任何人而活，忠于自己才是终生浪漫的开始，愿你活得尽兴，而不是过得庆幸。
39. 心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。
40. 别人恭维你时，偷偷高兴一下就可以了，但不可当真，因为那十有八九是哄你的；别人批评你时，稍稍不开心一下就可以了，但不可生气，因为那十有八九是真的。
41. 愿你我都活得坦荡，活得明亮，活得贪心而满怀希望。—— 入江之鲸《意林》
42. 世界上没有为什么，只有惯例。因为以前是这样做的，所以以后也要继续下去。就像一条河，你只管流动就好，不要去管走向的原因。—— 八月长安《你好，旧时光》
43. 每一个人，并不是十分完美的。所以，不要评价别人容貌，因为他不靠你吃饭；不要评价别人的德行，因为你未必有他高尚；不要评价别人家庭，因为那和你无关。
44. 坚强，不一定非要长成仙人掌的模样。—— 妩墨《暖暖(妩墨小说)》
45. 没有沉淀的人生是苍白的。
46. 无论什么想法出现，不介怀，不在意，不往心里去。你不理它，它也不来烦你。
47. 我其实一点也不想念，和月色也能相谈甚欢。—— 甫子寸《最绝伦的笔墨》
48. 人类就是这么奇怪，如果没有人同情，你就不会在乎伤口有多疼； 如果没有人嘲笑，你就不会在乎伤疤有多难看； 如果没有人比较，谁会知道什么是前途。—— 長安《心语》
49. 如果事与愿违 就相信上帝一定另有安排
50. 任何被你完全接纳的事情，都将会把你带入宁静状态，这就是臣服的奇迹。
51. “我不能只是停留在这，我要一直一直往前面看，往前面进步。”—— 王一博
52. 有人说如果以佛教徒的角度，来看实相你会变得很悲观，但悲观或乐观的想法都太简化了真理。
53. 念头和情绪本身没有生命，是你执着他们，延长他们的存在。
54. 无人之地 带来了正念的觉醒
55. 正念是一股将我们拉回到当下激发奇迹的力量。
56. 只要思想不滑坡，办法总比困难多。
57. 尽管生活都不轻松，总有一小部分东西能留住你，那便是爱。
58. 如果没有踏实的努力，没有点滴的积累，再好的运气降落到你头上时，你也没有接住它的实力。
59. 人生那么长，那一城一墙的得失，和想去的远方比，实在不算什么。
60. 别理会风声，继续飞翔，别让现实挡住了梦想的去路。
61. 笑一个吧，马桶盖告诉我们，放下很重要。
62. 生活不负责让你快乐，你的开心要自己成全。
63. 即使全世界都毁灭了，正义是不能没有的。
64. 学会平复你的心情，你将得到内心最大的平静。
65. 不要害怕三分钟热度，三分钟热度自有三分钟的收获。
66. 人生快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。
67. 活着的时候开心点，因为我们要死很久。
68. 缓解压力的最好方法就是找点可以开怀大笑的东西，放松一下。
69. 有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。现实就是这样矛盾又真实，总会有很多逼不得已的选择，愿曾经被伤害过的人都已释怀。
70. 有时候你以为天快要塌下来了，其实是自己站歪了。因为有阴影的地方，必定有光。
71. 保持释然，永远温柔。活在当下，随遇而安。
72. 世界上存在着无论如何期望也得不到的东西，我们只需要努力去听风的声音，不必太在意风的方向，你还年轻，别沮丧，人生的旅程就是这样，花大把大把的时间迷茫，也会在几个瞬间成长。
73. 越接近困难的结尾，越容易放弃，深呼吸，坚信你可以做到。
74. 想要快速缓解压力，请试着放慢速度。
75. 放下，才能接纳。—— 刘同《你的孤独，虽败犹荣》
76. 但想了想，回忆和痛苦都不能太过于沉溺。—— 夏七夕
77. 忙碌让你保持正念
78. 心存正念 好的就会来
79. 做自己，没有很好也没关系，做自己才是终身浪漫的开始。
80. 虽然不开心的事情不可避免，但生活中穿插着那些开心的事才最为重要。
81. 人生境遇不可捉摸，心智却可以扭转，心有正念，一切欢喜。
82. 没有人能轻易脱胎换骨，每一次成长，都是眼泪的交汇，雕塑自己，必经历千锤百炼的过程，才能铸造出一个坚不可摧的你。
83. 让自己忙到没空去想，烦心事自然就没了。
84. 每个孩子都是一颗花的种子，只不过每个人的花期不同。有的花，一开始就会很灿烂地绽放，有的花，需要漫长的等待，还有的种子，也许永远不会开花，因为他是参天大树。
85. 行为精准意味着我们必须保持正念，不轻易对状况下评断、做反弹，这正是忍辱的要义。
86. 练习正念并不是要创造一种特殊的感觉或经历，只是清晰地意识到这一刻，感知悦纳即可。
87. 为了活得充实 你必须活在当下
88. 在你不耐心的瞬间，觉察到这种不耐心，你就耐心了；在你要愤怒的瞬间，觉察到这种愤怒，你就息怒了。
89. 我的灵魂每天都在学习和成长。
90. 减压良方--"正念"和 加强"迷走神经张力。
91. 时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，适当的忙着，淡然面对就很好。
92. 大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但一定要永远快乐和真诚。
93. 感恩可以减轻你的压力和焦虑。
94. 若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。
95. 正念需要大量的练习。
96. 为了活在当下，有意识地把注意力带到你自己当下的时刻，否则你可能会遗憾错过很多。
97. 射不中目标不要去怨别人的干扰，一定要反查自己。在这里，箭是正念、靶是良知、弓是天命，这是三者间的逻辑关系。
98. 放开一些，勇敢去承担更多责任，培养正念、扩大格局。
99. 思维是心灵的自我谈话。—— 柏拉图
100. 思念，的确是另一种形式的忧郁或焦虑。—— 吴念真《这些人，那些事》
