诗词原文
禅诗
万象森罗影现中，一颗圆光非内外。
遍周沙界不曾遗，万象丛中得自在。
作者：释宗杲（宋）
朝代：宋代
作者简介
释宗杲（1089年－1163年），俗姓奚，字昙晦，号妙喜，是南宋时期著名的禅宗高僧，临济宗杨岐派的重要传人，他生于江苏无锡，自幼聪颖好学，后出家为僧，广参名师，终成一代禅宗大师，释宗杲不仅禅学造诣深厚，而且擅长诗文，其禅诗意境深远，富有哲理，对后世影响深远。
译文
在万象纷呈、森罗万象的世界中，有一颗圆满的光明之心，它不分内外，无处不在，这颗光明之心遍照整个宇宙，没有任何遗漏，使得修行者能在纷繁复杂的万象中得到自在解脱。
释义
“万象森罗影现中”描绘了宇宙间万物纷繁复杂的景象，如同森林般茂密无边，而这一切都在光明之心的映照下显现。“一颗圆光非内外”则强调了这颗光明之心的圆满无缺，它超越了内外的界限，是宇宙间最纯粹、最本质的存在。“遍周沙界不曾遗”进一步说明了这颗光明之心的广大无边，它遍照整个宇宙，没有任何遗漏。“万象丛中得自在”则表达了修行者通过体悟这颗光明之心，能够在纷繁复杂的万象中得到自在解脱的境界。
赏析
这首诗是释宗杲禅师对禅宗修行境界的深刻描绘，他以“万象森罗”为背景，突出了宇宙间万物的纷繁复杂，而在这纷繁复杂中，却有一颗圆满的光明之心，它超越了内外的界限，是宇宙间最纯粹、最本质的存在，这种境界的体悟，需要修行者通过长期的禅修实践，逐渐去除内心的杂念和执着，才能达到，诗中的“圆光”象征着禅宗所追求的“明心见性”的境界，而“得自在”则表达了修行者通过体悟这种境界，能够超越生死轮回，获得真正的解脱和自由。
创作背景
释宗杲禅师生活在南宋时期，这是一个社会动荡不安、战乱频仍的时代，在这样的背景下，释宗杲禅师通过禅修实践，深刻体悟到了禅宗所追求的“明心见性”的境界，并以此为基础，创作了大量的禅诗和禅语，以启迪后人，这首诗就是他在禅修过程中，对禅宗修行境界的深刻体悟和表达，通过这首诗，释宗杲禅师希望引导修行者超越生死轮回，获得真正的解脱和自由。
